Programa de Yoga Espalda Sana (on-line)

Name: Programa de Yoga Espalda Sana (on-line)
Brand: Xuan Lan Yoga
Price: 59.0 EUR
Availability: InStock

€59,00 EUR

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Cuida tu espalda y mejora tu postura desde casa, con prácticas suaves y eficaces.
Un programa online de 4 semanas que combina yoga, estiramientos, relajación y ejercicios respiratorios para aliviar molestias, ganar fuerza y moverte con más conciencia.

Incluye:

10 vídeos guiados de yoga suave, yoga con silla, respiración y relajación
Manual descargable con teoría postural, consejos y ejercicios (más de 70 páginas)
Calendario de práctica estructurado en 4 semanas
Diario personal para registrar tus progresos, molestias y aprendizajes

Un método claro, amable y eficaz para cuidar tu espalda y reconectar con tu cuerpo en el día a día.
Guiado por Xuan Lan y Raquel Mar, con el asesoramiento experto de Noelia Martínez, fisioterapeuta especializada en salud postural.

Envíos gratis para pedidos superiores a 80€ España (Península y Baleares). No incluye los artículos de meditación de Zafuki.

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Productos exclusivos y con alma, creados con mucho cuidado para tu bienestar.

↳ 10 vídeos con prácticas progresivas: hatha yoga, yoga con silla, respiración y relajación
↳ Enfoque holístico que combina movimiento, respiración y conciencia corporal
↳ Manual de práctica con +70 páginas de contenido teórico y consejos posturales
↳ Calendario de 4 semanas para seguir una rutina realista y equilibrada
↳ Diario personal para acompañar tu evolución y fomentar el autocuidado
↳ Acceso ilimitado desde móvil, tablet, ordenador o Smart TV, también en modo offline

↳ Programa diseñado para personas con molestias leves, sedentarismo o mala postura
↳ Clases grabadas por Xuan Lan y Raquel Mar, con apoyo profesional de fisioterapia
↳ Incluye una clase especial con acompañamiento fisioterapéutico
↳ Documentos descargables en PDF para revisar o imprimir cuando necesites
↳ No se requiere experiencia previa: práctica adaptada a todos los niveles
↳ Recomendado practicar con esterilla, cojín de meditación, manta y bloques de yoga

Formato 100 % digital: sin envíos ni materiales físicos. Propuesta consciente y no invasiva para el cuidado del rostro. Documentación reutilizable, sin papel ni embalajes innecesarios. Fomenta hábitos sostenibles y respetuosos con tu ritmo y el planeta

Preguntas frecuentes

¿A qué zonas realizáis envíos?

Solo realizamos envíos a la Unión Europea.

¿Hay gastos de envío?

Los gastos varían según el destino y el tipo de productos. El envío es gratuito para pedidos superiores a 80 € en Península y Baleares (excepto productos Zafuki y LunaFIT).

¿Puedo devolver un producto si no estoy satisfecha?

Sí. Dispones de 30 días para devolver productos de Xuan Lan Yoga. Para gestionarlo, escríbenos a tienda@xuanlanyoga.com indicando el número de pedido y los artículos a devolver.

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Los gastos de envío originales no se reembolsan.
El coste del envío de devolución corre a cargo del cliente (excepto en casos de producto defectuoso).

¿Puedo cambiar la talla?

Escribe a tienda@xuanlanyoga.com con el número de pedido, el artículo y la talla nueva.

Testimonios

Este programa me devolvió la movilidad en la zona lumbar. Las rutinas son suaves pero efectivas. Ahora me muevo con más confianza.
Cristina G.
Trabajo todo el día frente al ordenador y sufría de cuello rígido y espalda baja. Las clases con silla y respiraciones me cambiaron la rutina.
Verónica T.
Me gustó mucho el enfoque integral. No es solo estirar, es aprender a estar más consciente de cómo me siento, cómo respiro y cómo me muevo.
Ana M.