Ebook Mi diario de 28 asanas “La Esencia del Yoga”
La Esencia del Yoga
Vamos a adentrarnos en la esencia del yoga y a conocer 28 asanas o posturas clásicas de yoga. Puedes ir practicándolas y también crear secuencias entre ellas.
Revisamos las bases del yoga, lo más profundo y fundamental de la práctica para nutrir la raíz, cuidándola y manteniéndola presente y así seguir creciendo con firmeza.
Repasamos los elementos básicos de la práctica desde los Yoga Sutras de Patanjali:
el objetivo del yoga, la definición de asana, la técnica de pranayama y el estado de meditación.
Este ebook contiene posturas de nivel principiante.
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