Ebook Mi diario de 28 asanas “Encuentra el equilibrio y la concentración”
Encuentra el equilibrio y la concentración
En este número de nuestra colección de ebooks “Diario de 28 asanas” profundizamos en las posturas de equilibrio para desarrollar la concentración y poder estar en el aquí y el ahora. A través de los equilibrios de pie, de suelo, brazos e invertidas, encontramos muchos beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Vamos a adentrarnos a conocer algunas posturas de equilibrio que, además de todos los beneficios que nos aporta el yoga en general, nos ayudan a:
- Conectar cuerpo y mente, con mayor presencia.
-Aumentar la capacidad de concentración.
- Desarrollar ligereza y agilidad.
- Fortalecer el cuerpo y mejorar el tono muscular.
- Mejorar la coordinación y estabilidad.
- Equilibrar nuestros estados mentales y emocionales.
Este ebook contiene posturas de nivel avanzado.
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