Cuerpo y mente sanos en 4 semanas
Mi Diario de Yoga (Grijalbo, 1ª edición 2016) te acompañará a través de un plan de cuatro semanas que te ayudará a integrarlo en tu día a día para sentirte bien por dentro y por fuera.
Descubre la nueva edición ampliada publicada en 2020.
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. Te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan sólo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que esta nueva rutina se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: introducir el yoga en tu día a día, desarrollar tu paz interior y un cuerpo fuerte y sano, sentirte bien contigo mismo, y estar en armonía con tu entorno. Cada semana propone una práctica de yoga y meditación, que podrás realizar desde casa con los 5 vídeos que están disponibles en el Studio Online.
- Editorial: GRIJALBO
- Año de edición: 2016
- Edición ampliada: 2020
- Nº de páginas: 256
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: Español
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