Ebook Mi diario de 28 asanas “La Esencia del Yoga” ^{En oferta}

La Esencia del Yoga

Vamos a adentrarnos en la esencia del yoga y a conocer 28 asanas o posturas clásicas de yoga. Puedes ir practicándolas y también crear secuencias entre ellas.

Revisamos las bases del yoga, lo más profundo y fundamental de la práctica para nutrir la raíz, cuidándola y manteniéndola presente y así seguir creciendo con firmeza.

Repasamos los elementos básicos de la práctica desde los Yoga Sutras de Patanjali:

el objetivo del yoga, la definición de asana, la técnica de pranayama y el estado de meditación.

Este ebook contiene posturas de nivel principiante.